Le jeûne résidentiel
Une à deux fois par an, Darna organise une retraite de jeûne bien-être dans un lieu retiré à la campagne, en Belgique ou en Italie selon les éditions. Les lieus sont choisis pour leur beauté, leur tranquillité et un cadre naturel exceptionnel. Les retraites se déroulent du samedi au jeudi, soit six jours pour poser ce qu’on porte, se laisser traverser par le silence, la nature et revenir à soi.
Un espace où tout est pensé pour que vous puissiez vivre cette expérience pleinement, à votre rythme, entourés et soutenus.
La retraite est encadrée par Marco et Yasmina, co-fondateurs de Darna, qui assurent l’accompagnement du jeûne, les séances de yoga et de méditation. Ils sont rejoints par une équipe de thérapeutes soigneusement choisis .
Comment ça se passe ?
La retraite se déroule selon la méthode Buchinger : un jus de fruits ou légumes biologiques le matin, un bouillon clair le soir, des tisanes et de l’eau en quantité illimitée. Pour ceux qui souhaitent s’initier en douceur, une monodiète de riz ou banane est également possible.
Chaque journée a son rythme propre, doux et structuré.
Le matin commence par une séance de yoga doux, accessible aux débutants, pour réveiller le corps sans le brusquer. Vient ensuite le jus, moment de pause et de rassemblement. Puis une marche dans la nature, accessible à tous et proposant deux parcours selon l’envie et l’énergie du jour. L’après-midi est consacré au repos, avec la possibilité de réserver un massage ou un soin. En fin de journée, une séance de méditation, suivie du bouillon partagé ensemble. Le soir, un atelier, autour de la nutrition, du bien-être, des huiles essentielles ou d’autres thèmes.
Le dernier jour, la retraite se clôture par un atelier cuisine collectif. L’occasion de cuisiner ensemble le repas de reprise, d’échanger des recettes et de savourer ce premier repas comme il se doit : ensemble, lentement, avec gratitude.
Le groupe, une ressource inattendue
Jeûner seul et jeûner ensemble, ce n’est pas la même expérience. Le groupe devient rapidement une ressource, une présence bienveillante, un miroir grinçant parfois, un soutien discret dans les moments plus difficiles. Beaucoup de participants repartent avec des liens inattendus.